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『仕事力のある人の運動習慣--脳細胞が活発になる二倍速生活』 （吉田たかよし著）を、衝動買いし一気読みしました。 つまりは運動すれば脳機能が高まり記憶力も良くなる・・・という ことを、たくさんの研究結果や事例とともに論理的に説明されて います。 気になる記憶力については、有酸素運動が良いそうです。 運動によって、記憶をつかさどる海馬の神経細胞が成長する のだそうです。 ストレスによっても脳機能は低下するので、運動によってストレス 解消を図り、脳を守るというのも興味深い話です。 なかなか運動する時間をとれないという方も安心してください。 早歩き、散歩、伸び、二倍速生活などでも効果はあるそうです。 この本を読んだ帰り道、早歩きになってしまったことは言うまでも ありません（笑）。  |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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吉田たかよし氏最新刊「脳が喜ぶ！ホメ上手！」発売です |
ブリックス株式会社 URL 2011/12/16 12:46 |
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